Prelegent
dr Nina Budziszewska
Dr Nina Budziszewska
jest badaczką filozofii jogi, sanskrytolożką, nauczycielką pranajamy i medytacji oraz autorką książki „Himalaje. W poszukiwaniu joginów”. W swojej pracy łączy studia nad oryginalnymi sanskryckimi tekstami jogi z doświadczeniem praktyki zdobywanym w Indiach i Himalajach, szczególnie w obszarze pranajamy, regulacji oddechu i pracy z układem nerwowym. Jest założycielką Atelier Jogi. Posiada również certyfikację trenerki personalnej REPs Polska, dzięki czemu w pracy z oddechem łączy perspektywę tradycji jogi, nauki, ciała i bezpiecznej praktyki
Temat
Oddech, emocje i układ nerwowy: pranajama jako narzędzie pracy z napięciem u dzieci i nastolatków
Jak uczyć oddechu, który nie tłumi emocji, lecz pomaga dziecku je regulować. Oddech jako most między ciałem, emocjami i uwagą:
jak stres, lęk i przebodźcowanie zmieniają oddech dziecka,
dlaczego wydłużony wydech działa regulująco,
kiedy techniki aktywizujące nie są dobrym wyborem,
jak pracować z dziećmi nad uspokojeniem bez mówienia im „uspokój się”,
proste sekwencje: napięcie – oddech – rozluźnienie – koncentracja.
Why Choose Us?
- Honest and flat-rated beauty services
- One to one friendly and personal service
- Free no-obligation consultations
- Flexible and reliable service to meet your needs
- Continued after-care advice and support
Our Values
- The highest level of enthusiasm for our profession
- Focus on cleanliness & maintenance
- Spreading happiness through all we do
- Keep creativity and artistry at their best
- Continue educating ourselves with new trends & demands